今日も朝もコトコトと歩いてきました♪ みなさんは運動後何も飲んでいますか？ 私は歩き終わり、家に帰ってきて最初に飲むのはビタミン水です この時期は早朝から紫外線が強いことと、 またビタミンCは腸の動きを良くしてくれるので 朝のデトックス時間に最高…