毎朝

今日も朝もコトコトと歩いてきました♪

 

みなさんは運動後何も飲んでいますか？

 

 

私は歩き終わり、家に帰ってきて最初に飲むのはビタミン水です

 

この時期は早朝から紫外線が強いことと、

またビタミンCは腸の動きを良くしてくれるので

朝のデトックス時間に最高です☺

 

お肌キレイになりますよ☆

 

そして

 

30分以上時間を空けてから

 

具なしのお味噌汁とフルーツ(キウイが多いかな)を食べて

朝食は終了です♪

 

 

私は朝はデトックス時間と考えているのでフルーツは日により食べないときもありますがビタミンＣを摂ることと発酵食品を摂ることは欠かさず

行っています

 

 

お陰様で

お肌も腸も調子がとっても良いですよ♪

 

 

さっそくですが

ひとつ前の記事でも書きましたが、

 

ただいま妊活中です☺

 

 

 

と、言っても、

 

もう結婚して5年目！(…合ってるかと(-"-))

 

 

過去には体外受精も経験しましが、

出産には至らず、、

 

 

 

それからは２人でEnjoyしていましたが、

 

 

１か月前に,

 

１年前に検査した結果を今更ながら聞きに行ったことをキッカケに

再度妊活再開となりましたｗ

 

 

 

検査結果は〈子宮腺筋症〉と排卵障害のある〈PCOS〉

 

 

 

どうりで、

先月は生理が来なかったのか！と

納得したのも束の間、

 

 

夫と２人で先生から

 

『子供を本当に望んでいるなら、今後を真剣に考えなさい！！』

 

 

と

 

お叱りを受けることとなったためです。。。

 

 

 

そこからは改心しｗ

 

現在に至り２人で(夫は朝早いのでできないときもありますが)

 

朝５時半には起きて毎朝ウオーキングをしています☺

 

 

 

ウォーキングの効果は絶大で

歩いていなかった時と比べると

下半身の温かさが全然違う！！！！！！！！！！！！！

 

 

今椅子に座ってパソコンを打っていますがｗ

 

下半身がものすごく熱いですｗｗｗ

 

 

妊活には

《血流の流れが命》とのことなので

 

 

これから

妊活を考えている方

妊活中でウォーキングはされていない方

 

 

是非

オススメです☆(^^♪